การฝึกพื้นฐานสมรรถภาพนักมวย (กล้ามเนื้อหลัง)

ต่อจากบทความแรก ถึงแม้ว่ากีฬา มวยไทย อาจจะมองว่าเป็นกีฬาที่ใช้แต่ความแข็งแรงแข็งกระด้างไม่ต้องใช้ความอ่อนตัวเลยก็ตามแต่ว